Под таким названием 1 сентября пройдёт Всероссийский урок здоровья, запланированный Всероссийским общественным движением «Волонтёры-медики» для популяризации здорового образа жизни среди учащихся общеобразовательных учреждений и формирования ответственного отношения к собственному здоровью.
Министерство здравоохранения Российской Федерации информировало о мероприятие, запланированном в 2020 году Всероссийским общественным движением «Волонтеры медики»: Всероссийский урок здоровья «Будь здоров!» будет проведён для популяризации здорового образа жизни среди учащихся общеобразовательных учреждений 1 сентября 2020.
Просим рассмотреть возможность участия в данном мероприятии. Методические рекомендации по проведению урока прилагаются.
Методические рекомендации по проведению в образовательных учреждениях ежегодного "Всероссийского урока здоровья"
Государственный флаг - это символ, в котором закреплены самые значимые принципы и моральные ценности: сила и мужество, благородство и честь. Российский триколор символизирует единство и могущество, независимость и верность Отечеству, её культуру и достоинство, трудолюбие и патриотизм. Ведь настоящее и будущее России зависит от созидательного труда каждого, только вместе мы сможем и дальше вести страну вперёд, к новым достижениям и победам! Пусть наш Государственный флаг гордо реет над стабильной и процветающей Россией. Уважаемые коллеги! От всей души желаем Вам мирного неба, благополучия, здоровья и уверенности в завтрашнем дне!
Коллектив ГБУЗ СК «СКЦМП»
После длительных недель пребывания в помещениях многие из нас, очень соскучившиеся по свежему воздуху, солнечным лучам и возможности искупаться в море, как всегда забыли о рекомендациях врачей. А медики напоминают, что загар – это свидетельство повреждения кожи, а не ее здоровья. Сегодня чуть ли не каждый день СМИ сообщают нам об очередных погодных «качелях» - от жары до похолоданий. А гидрометцентр России предупредил, что последние пять дней июля будут наиболее теплым периодом года и что именно это время максимально насыщено солнечной энергией. Более того, «в ближайшие дни опасное ультрафиолетовое излучение прогнозируется в южных регионах, в районе Сочи, Адыгеи, на юге Краснодарского и Ставропольского краев», сообщил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. И добавил, «ультрафиолетовый индекс будет достигать восьми-девяти единиц». (Стандарт ультрафиолетового индекса был разработан Всемирной организацией здравоохранения, Программой ООН по окружающей среде совместно со Всемирной метеорологической организацией и указывает на потенциально возможные неблагоприятные для здоровья последствия. Для его характеристики существует шкала от 1 до 12 единиц: чем выше индекс, тем больше может быть вред для кожи и глаз). Это очень опасно, потому что поражения на коже возникают при таком индексе очень быстро и крайне высока вероятность солнечных ударов и ожогов кожи. А раз так, любителям загорать надо быть особенно внимательными.
Синоптики то и дело предупреждают об июльской температуре, превышающей многолетний максимум, как и вообще о необычно жарком летнем периоде почти по всей территории России. Не говоря уже о нашем регионе. «Волны» поистине удушающей жары, захлестнувшие наш край, резко повысили тепловую нагрузку на организм, особенно людей в пожилом возрасте. Если человек не охлаждается, потливость не приносит эффект, температура тела начинает быстро повышаться. Особенно это выражено когда у пожилого человека избыточный вес, присутствует целый «букет» хронических заболеваний, он принимает определённые лекарства или "подхватил" простуду. То реальны опасения не только теплового удара, но и обострения всех недугов, а на их фоне головные и суставные боли, постоянная сонливость.
«Наша жизнь сегодня немыслима без работы за компьютером. И практически неизбежно приводит к тому, что львиную долю рабочего дня мы сидим перед монитором. Да и после трудового дня, большинство из нас отдают предпочтение телевизору или интернету, «отдыхая» в кресле, а то и на диване в позе римского патриция. Если пока вы ещё не замечали негативных симптомов, то это отнюдь не значит, что сидячий образ жизни не влияет на вас отрицательно. Начальные стадии болезни довольно часто могут проходить бессимптомно. Риск ухудшения здоровья остаётся высоким. Поставьте перед собой цель - увеличить активность не только на работе, но и в целом в повседневной жизни. Отвыкайте от пассивного созерцания событий, сюжетов кинофильмов на экране телевизора или монитора компьютера во время отдыха. Старайтесь чаще преодолевать путь на работу пешком, избегая общественного транспорта. Лучшим лекарством всегда была и будет профилактика, поэтому не пренебрегайте гимнастикой в офисе. Регулярные короткие перерывы в рабочее время для легкой физкультурной паузы в течение дня будут полезнее, чем часовые тренировки 2-3 раза в неделю. А если удастся совместить и то, и другое, то с гарантией можно помочь самому себе оставаться здоровым», считает врач Ставропольского краевого специализированного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Маргарита Проничкина. И продолжает: «Обязательно после часа работы сидя, встаньте со стула и подвигайтесь, в течение 2-3 минут. Во время работы следите за осанкой, что поможет избежать искривления позвоночника, болей в спине и шее. Ваша спина должна быть прямой, плечи расслабленными и опущенными, голова прямая, а экран компьютера на уровне глаз. Если вы забываете уделять внимание коротким физкультминуткам, то установите себе напоминание на телефон или на ваш гаджет. Со временем разминка войдет у вас в привычку. Пригласите составить вам компанию коллег и выполняйте комплекс офисной гимнастики вместе. Это станет дополнительной мотивацией поддержания активности в течение рабочего дня»
Реализация регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» на территории Ставропольского края
Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, сегодня приобретает новый импульс. Во исполнение Указа Президента Российской Федерации от 07 мая 2018 года №204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» в Ставропольском крае с 01 января 2019 года стартовал региональный проект «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек (Ставропольский край)» (далее – региональный проект).
Дорогие друзья!
С 28 по 31 мая 2020 г. проходит Всероссийская акция «Освободим Россию от табачного дыма!». Каждый, кто хочет поддержать Международный день отказа от табака, может самостоятельно распечатать (см. приложенные ниже файлы для печати) надпись «Я за некурящую Россию. А ты?», сфотографироваться и выложить в социальные сети с хештегом #РОССИЯНЕКУРИТ.
ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России и Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний приглашают Вас принять самое активное участие в проекте. Отправляйте свои фотографии, изображения родных, коллег и друзей со слоганом акции #РОССИЯНЕКУРИТ по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Все отправленные материалы будут размещены в фото-каталоге #РОССИЯНЕКУРИТ (буклет будет отправлен участникам акции), на сайте и в социальных сетях ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России и Российского общества профилактики неинфекционных заболеваний
https://gnicpm.ru/articles/paczientam-articles/rossiyanekurit.html
Во всем мире насчитывается 1,3 миллиарда потребителей табака. Каждые четыре секунды от табака умирает один человек. На протяжении десятилетий обманом и хитростью табачная промышленность воспитывала целые поколения потребителей никотина и табака, что привело к нынешней табачной эпидемии. Многомиллиардная индустрия привлекает все новых потребителей табака и никотина для выплаты максимальных дивидендов инвесторам и поддержания своего бизнеса. Все чаще мишенью табачной промышленности и связанных с ней отраслей становятся дети и подростки, которым различными рекламными приемами навязываются все новые и новые виды опасной для здоровья продукции.
По сей день существует примета: рассыпать соль – к ссоре». И объясняется она просто, в древней и средневековой Руси соль являлась очень ценным и редким продуктом. Нехватка соли в русском обществе приводила к тому, что всех гостей делили на две основные категории: тех, кого угощали блюдами подсоленными и на тех, кто довольствовался несоленой пищей. На княжеских застольях знатных и важных гостей рассаживали ближе к правителю и яства подавали подсоленными, а всем другим доставались блюда без соли. Отсюда и пошло выражение - ушли гости «не солоно хлебавши», то есть без должного к ним уважения. Сейчас мы все, как в гостях, так и дома, едим пищу не то что без соли, а с её избытком. Раньше мы могли сделать выбор в пользу либо йодированной, либо столовой соли. Теперь от разнообразия видов соли на прилавках глаза просто разбегаются: морская и крымская розовая, красная и черная соль и даже персидская голубая.
В связи с распространением эпидемии коронавирусной инфекции COVID-19 на территории Российской Федерации население уже длительный период времени находится в напряжении и испытывает стресс, что сказывается на общем самочувствии. Стрессовое состояние может проявляться как естественная реакция на потенциальную опасность, представленную на сегодняшний день коронавирусом нового типа. Постоянный стресс опасен, может привести к неврозам, а также опосредованно влиять на иммунную систему и, следовательно, адаптационный потенциал организма.
За окном весна. Зеленеют газоны и дачные грядки, лопаются почки на деревьях, цветут фруктовые деревья… И на обеденный стол так и просятся блюда с зеленью, как это бывало до эпохи гамбургеров, хот-догов, другой не очень полезной быстрой еды. Вековые традиции каждой национальной кухни накопили массу рецептов, которые высоко оценили наши современники. В том числе и такой известный врач, как Галина Поскрёбышева, проработавшая в практической медицине много лет, 35 из которых она посвятила изучению целебных свойств овощных и других культур и знала многое из всех открытий в диетологии. В основе этой публикации представлен ряд простых и полезных рецептов, особенно сейчас весной из нескольких её популярных книг.
В рамках реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» в соответствии с планом мероприятий федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», а также с целью выполнения контрольной точки паспорта федерального проекта «(02) Разработаны и утверждены муниципальные программы для муниципалитетов повышенного риска» к 01.04.2020 в 20% муниципальных образований субъекта Российской Федерации, во всех регионах Российской Федерации должны быть утверждены муниципальные программы укрепления общественного здоровья.
В Железноводске состоялось очередное выездное заседание Университета педагогических знаний для родителей, на котором присутствовало около 160 человек. В работе Университета приняли участие руководитель отдела образования администрации, родительская общественность курорта, представители краевого института развития образования, повышения квалификации и переподготовки работников образования, центра для одаренных детей «Поиск», управления МВД России по СК, краевого психологического центра, краевой центр медицинской профилактики.
Фондом Президентских грантов был утвержден Всероссийский проект «Сохраним жизнь маме» для реализации с ноября месяца 2019 по сентябрь 2020 года. Проект нацелен на профилактику рака молочной железы (РМЖ) и привлечение внимания женщин, мам к своему здоровью, ведь только ранняя диагностика сохранит здоровье и продлит жизнь каждой женщине!
2 марта состоялось селекторное совещание по вопросу реализации федерального проекта «Формирование системы мотиваций граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». С докладом выступил главный врач краевого центра медицинской профилактики А. Фёдоров. В ходе реализации регионального проекта по укреплению общественного здоровья с января 2019 г. был создан координационный совет по вопросам укрепления общественного здоровья и профилактики неинфекционных заболеваний на территории края; ежеквартально проводится мониторинг распространенности табакокурения и злоупотребления алкоголем среди взрослого населения.
Выражение «Мы состоим из того, что едим», сейчас очень актуально. В век рафинированной пищи, генно-модифицированных продуктов, химических добавок, усилителей вкуса, пищевых красителей, предлагаемых пищевой промышленностью, представление о здоровом питании в сознании многих людей постоянно подвергается сомнениям, а то и изменениям. В зависимости от тех или иных научных исследований, а также под влиянием навязчивой рекламы пищевых продуктов, диет от модных блогеров, кино и теле «звёзд». Увы, иногда это происходит и в силу собственных заблуждений. Отправной точкой для этой публикации послужил Международный день борьбы с ожирением, который отмечался в ноябре текущего года.
В мире почти 40 миллионов смертей (около 70 %) на сегодня связаны с неинфекционными заболеваниями, а ведущими факторами риска являются курение, низкая физическая активность, высокий уровень потребления алкоголя и ожирение. Важно отметить, что резкий рост показателей ожирения во всем мире зафиксирован именно в последние 40 лет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прогнозирует, что к 2030 году неинфекционные заболевания станут ведущими причинами смерти.
В 2019-2020 учебном году прошёл отборочный заочный этап, ставшего уже традиционным, краевого конкурса «Школа - территория здоровья и без наркотиков». В нём приняли участие три профессиональных образовательных организации и 28 общеобразовательных из разных уголков Ставрополья. Участники представили на суд жюри программы оздоровления детей своих организаций.
В группу риска рака груди попадают женщины, которые:
В группе риска могут также находиться женщины:
«Невзирая на погоду в ледяную лезу воду – и физкульт-привет от нового моржа!" Эту шутливую песенку в исполнении Анатолия Папанова старшее поколение прекрасно помнит. В те годы в стране получило распространение купание в холодной воде, и любителей таких заплывов все стали звать «моржами». В других странах севера – Финляндии например, их называли «тюленями», а в США и Канаде - «белыми медведями». Сейчас интерес к любителям купаний в ледяной воде усиленно проявляется в связи с приближающимся церковным праздником Крещения. В народе купание в проруби в этот вечер считается целебным. И многие стараются поддержать эту традицию. Но так ли полезно это занятие для людей не подготовленных? Как оценивают это медицинские работники?Что говорит врачебная практика? И когда ошибки новичков «моржей» могут закончиться смертельно?