Со 2 по 8 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 26 января по 1 февраля в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Калорийность рациона имеет значение для любого человека, однако повышенной пользой она обладает для с людей с риском избыточной массы тела или ожирением.

Как известно, каждый человек обладает своим уровнем общего энергетического обмена – тем количеством энергии, сколько он тратит в сутки с учетом роста, веса, возраста, пола, физической и умственной активности и некоторых других условий.

Для каждого человека характерен свой уровень основного обмена – это то количество энергии, которое необходимо на работу всех систем и органов в состоянии покоя. Показатель для каждого организма индивидуальный – учитывается рост и вес, возраст и пол. Обычно он равен 1300–1600 ккал для мужчин, и 1100–1400 ккал для женщин. 

С 19 по 25 января в России проходит Неделя популяризации и подсчета калорий, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Недостаточная физическая активность является фактором риска для большого количества заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, онкологические заболевания и так далее. Полноценная физическая активность – прямой путь к здоровому образу жизни и крепкому здоровью. А зарядка по утрам – это отличное и простое начало пути к своему здоровью.

      Активный образ жизни благотворно влияет на состояние здоровья организма человека. Однако, чтобы благоприятный эффект от физической активности был полноценный и качественный следует соблюдать определенные рекомендации по физической нагрузке.

С 12 по 18 января 2026 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

На начальном этапе сокращения потребления алкоголя или полного от него отказа может показаться, что обходиться без спиртных напитков сложно. Однако, это заблуждение опровергается большим количеством людей, соблюдающих здоровый образ жизни и ведущих при этом полноценную насыщенную жизнь.

Алкоголь негативно влияет на здоровье человека. Поэтому нужно стремиться к полному отказу от потребления алкоголя или к сокращению потребляемого количества спиртных напитков. Процесс отказа сопряжен с определенными сложностями, с которыми бывает трудно справиться – к этому надо быть готовым. Однако, следует помнить, что отказаться или сократить количество алкоголя реально и этого вполне можно достичь.

Потребление алкоголя неразрывно связано с рисками, выраженность которых зависит от характера и интенсивности потребления спиртных напитков. Способы отказа от алкоголя будут меняться в зависимости от риска пагубного потребления алкоголя. Но как понять человеку, который потребляет алкоголь, в зоне какого риска он находится? Для этого существует специальная классификация и тесты.

Алкоголь уже привычно занимает место на праздничном столе. Однако, от любой привычки можно, а в случае с привычным употреблением алкоголя в праздники, и нужно избавляться.

Что нужно для того, чтобы встретить праздник без алкоголя?

Зачастую на каждом застолье, особенно праздничном, можно встретить алкоголь. Спиртные напитки прочно вошли в привычную жизнь и поставить на праздничный стол бутылку с алкоголем – это уже традиция. Но правильно ли это?

С 29 декабря 2025 года по 11 января 2026 года в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Вокруг темы здорового питания крутится множество мифов. Что можно есть, что нельзя, какие продукты плохо усваиваются — разберемся во всем этом и многом другом.

Федеральным государственным бюджетным учреждением "Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины" Министерства здравоохранения Российской Федерации подготовлен третий и четвертый том Национального руководства «Первичная медико-санитарная помощь взрослому населению».

С 22 по 28 декабря в России проходит Неделя популяризации здорового питания, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, формулировки трактования которого можно встретить в современности достаточно разнообразные.

Физическая активность положительно влияет на здоровье независимо от возраста человека. Однако, перед занятиями важно объективно оценить свою физическую подготовку.

С 15 по 21 декабря в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Алкоголь и курение — два распространенных вида зависимостей. В сочетании они могут оказывать негативное воздействие на здоровье человека.