Какое это искушение новогоднее застолье, хочется побаловать себя вкусными блюдами. Но, это и самое настоящая беда для нашего организма, так как после праздников приходится долго возвращаться к привычному образу жизни! Главное - не переедать и не доедать блюда с новогоднего стола на завтрак. Не готовьте на добрый десяток гостей тазик с салатом оливье и гору пирогов. Не забывайте –сейчас пандемия Covid19 и праздники необходимо проводить в узком семейном кругу. К сожалению, многие после праздников получают отравление теми продуктами, которые доедают в течение недели после застолья. По тем же причинам жареную курицу или фаршированную индейку нельзя многократно разогревать.

КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ авторская методика Н.К. Новиковой

Здоровье – это самая большая ценность в жизни человека! Говорят, что здоровье не купишь и это правда. Поэтому важнейшей задачей каждого человека является его сохранение и профилактика. Лишних знаний о здоровье просто не бывает, особенно в условиях эпидемиологической обстановки. Министерство здравоохранения Российской Федерации в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» и в целях повышения общей грамотности населения в сфере профилактики неинфекционных заболеваний, а также популяризации здорового образа жизни проводит Всероссийский диктант по общественному здоровью.

Много лет назад на лекции по инфекционным болезням, мы, студенты медики, с некоторой долей скепсиса, но с интересом, смотрели документальный учебный фильм. Недоверие вызывали кадры с жителями Китая, которые передвигались по улицам в масках. Вот такая высокая санитарная культура должна быть у нас в стране, говорили мы. Тогда медицине нашей ещё только предстояло бороться с ВИЧ и СПИДом, SARS (тяжелым острым респираторным синдромом - ТОРС) или атипичной пневмонией. Возбудителем был коронавирус SARS-CoV. Более смертоносным оказался MERS (ближневосточный респираторный синдром) возбудителем этой болезни стал коронавирус MERS-CoV. А уже сегодня медики борются с респираторным инфекционным заболеванием COVID-19 (возбудитель новый РНК-содержащий коронавирус SARS-CoV2).

Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. В этом году он будет проводиться под лозунгом «Международная солидарность, общая ответственность». И этот призыв соответствует как необходимости расширения обмена информацией по ВИЧ/СПИДу, так и к социальной терпимости. Сегодня в России с ВИЧ положительным статусом живут около 900 000 человек.

В рамках реализации приоритетных национальных проектов 17 ноября для старшеклассников 9-х и 10-х классов СОШ №44 краевого центра заведующий отделом профилактической работы с детским населением ГБУЗ СК «СКЦОЗиМП» Владимир Захарчук дистанционно прочёл лекцию «Профилактика алкоголизма». Подобную профилактическую работу среди учащейся молодёжи планируется продолжать в других учебных заведениях Ставрополя.

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В мире с сахарным диабетом (СД) в настоящее время живут и работают около 500 миллионов человек, в Россиипочти 5 миллионов, на Ставрополье около 80 тысяч.Но если учесть тех. кто ведет не очень здоровый образ жизни и имеет наследственную предрасположенность, то реальная численность пациентов с СД в стране не менее 9 млн. человек (около 6% населения).

Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек.

Каждый из нас в течение своей жизни неоднократно встречается с медицинскими работниками. В детстве нас в поликлинику к педиатру приводят мамы, в дальнейшем мы уже сами обращаемся к медикам за помощью, если заболеем. Или почувствуют себя плохо наши дети, родители…И разговаривая с врачом мы не всегда знаем, что необходимо ему сообщить, а также о чём нужно спросить обязательно. То не можем вспомнить, когда и к каким специалистам обращались, то какие назначения нам делали… И в таких случаях мы не можем помочь врачу в его работе.

Ежегодно, 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day). Борьбы с заболеванием, уносящим в мире каждые несколько секунд человеческую жизнь. Этот день пройдет под девизом «Двигайся с нами», так как одним из факторов риска развития инсульта является гиподинамия. Мы, к сожалению, ведем малоподвижный образ жизни и это особенно актуально в настоящее время так как риск инсульта у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается на 25-30%. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно причиной гибели почти 7 миллионов человек является ишемический или геморрагический инсульт.

«Сердце, тебе не хочется покоя! Сердце, как хорошо на свете жить!» - слова этой песни людям старшего поколения известны хорошо. Действительно, покой сердцу противопоказан. В нашей стране каждый день в среднем 15 человек умирает от болезней сердца и инсульта. Всемирный день сердца, ежегодно отмечаемый в конце сентября, всегда посвящался профилактике этих заболеваний.  В этом году на самые часто задаваемые вопросы отвечает главный врач краевого клинического кардиологического диспансера, кандидат медицинских наук Ирина Терентьева.

В основу проведения 17 сентября Всемирного дня безопасности пациентов ВОЗ заложила основополагающий принцип медицины – прежде всего, не навреди!  Цель – повышение осведомленности о безопасности пациентов. А также поощрение действий, как профессионального медицинского сообщества, так и самих пациентов, направленных на повышения их безопасности и снижение вреда для здоровья. 

Ежегодно 11 сентября в нашей стране отмечается Всероссийский день трезвости, берущий своё начало еще с прошлого века. Проблема злоупотребления алкоголем – одна из значимых в повестке дня Всемирной организации здравоохранения. Почти 6% всех смертей в мире связаны с потреблением алкоголя, примерно четверть всех преступлений совершается в состоянии опьянения, в таком же состоянии находится около 50% погибающих в пожарах.

Ежегодно табак уносит жизни более восьми миллионов человек во всем мире. Его разрушительное действие на организм многократно доказано. Однако в рамках борьбы с COVID-19 появилась информация о том, что курильщики, якобы, реже заболевают коронавирусом. Французские врачи даже рекомендовали лечение инфекции с использованием табака, а американский производитель сигарет British American Tobacco разработал вакцину против коронавируса на основе табака.

_{Мы знаем, что наше здоровье на 10-15% зависит от экологии и появившиеся термины «пластиковое загрязнение» и «микропластик», к сожалению, уже не новы. В 2004 году крупнейший специалист по пластиковому загрязнению, морской биолог из Плимутского университета Ричард Томпсон заявил: «сейчас перерабатывается лишь около 10% пластикового мусора, остальное рано или поздно попадает в океаны, где постепенно под воздействием воды и ультрафиолета дробится на более мелкие частицы.}

Под таким названием 1 сентября пройдёт Всероссийский урок здоровья, запланированный Всероссийским общественным движением «Волонтёры-медики» для популяризации здорового образа жизни среди учащихся общеобразовательных учреждений и формирования ответственного отношения к собственному здоровью.

Министерство здравоохранения Российской Федерации информировало о мероприятие, запланированном в 2020 году Всероссийским общественным движением «Волонтеры медики»: Всероссийский урок здоровья «Будь здоров!» будет проведён для популяризации здорового образа жизни среди учащихся общеобразовательных учреждений 1 сентября 2020.                         

Просим рассмотреть возможность участия в данном мероприятии. Методические рекомендации по проведению урока прилагаются.

Методические рекомендации по проведению в образовательных учреждениях ежегодного "Всероссийского урока здоровья"

Государственный флаг - это символ, в котором закреплены самые значимые принципы и моральные ценности: сила и мужество, благородство и честь. Российский триколор   символизирует единство и могущество, независимость и верность Отечеству, её культуру и достоинство, трудолюбие и патриотизм. Ведь настоящее и будущее России зависит от созидательного труда каждого, только вместе мы сможем и дальше вести страну вперёд, к новым достижениям и победам! Пусть наш Государственный флаг гордо реет над стабильной и процветающей Россией. Уважаемые коллеги! От всей души желаем Вам мирного неба, благополучия, здоровья и уверенности в завтрашнем дне!

Коллектив ГБУЗ СК «СКЦМП»

После длительных недель пребывания в помещениях многие из нас, очень соскучившиеся по свежему воздуху, солнечным лучам и возможности искупаться в море, как всегда забыли о рекомендациях врачей. А медики напоминают, что загар – это свидетельство повреждения кожи, а не ее здоровья. Сегодня чуть ли не каждый день СМИ сообщают нам об очередных погодных «качелях» - от жары до похолоданий. А гидрометцентр России предупредил, что последние пять дней июля будут наиболее теплым периодом года и что именно это время максимально насыщено солнечной энергией. Более того, «в ближайшие дни опасное ультрафиолетовое излучение прогнозируется в южных регионах, в районе Сочи, Адыгеи, на юге Краснодарского и Ставропольского краев», сообщил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. И добавил, «ультрафиолетовый индекс будет достигать восьми-девяти единиц». (Стандарт ультрафиолетового индекса был разработан Всемирной организацией здравоохранения, Программой ООН по окружающей среде совместно со Всемирной метеорологической организацией и указывает на потенциально возможные неблагоприятные для здоровья последствия. Для его характеристики существует шкала от 1 до 12 единиц: чем выше индекс, тем больше может быть вред для кожи и глаз). Это очень опасно, потому что поражения на коже возникают при таком индексе очень быстро и крайне высока вероятность солнечных ударов и ожогов кожи. А раз так, любителям загорать надо быть особенно внимательными.

Синоптики то и дело предупреждают об июльской температуре,  превышающей многолетний максимум, как и вообще о необычно жарком летнем периоде почти по всей территории России. Не говоря уже о нашем регионе. «Волны» поистине удушающей жары, захлестнувшие наш край, резко повысили тепловую нагрузку на организм, особенно людей в пожилом возрасте. Если человек не охлаждается, потливость не приносит эффект, температура тела начинает быстро повышаться. Особенно это выражено когда у пожилого человека избыточный вес, присутствует целый «букет» хронических заболеваний, он принимает определённые лекарства или "подхватил" простуду. То реальны опасения не только теплового удара, но и обострения всех недугов, а на их фоне головные и суставные боли,  постоянная сонливость.

«Наша жизнь сегодня немыслима без работы за компьютером. И практически неизбежно приводит к тому, что львиную долю рабочего дня мы сидим перед монитором. Да и после трудового дня, большинство из нас отдают предпочтение телевизору или интернету, «отдыхая» в кресле, а то и на диване в позе римского патриция. Если пока вы ещё не замечали негативных симптомов, то это отнюдь не значит, что сидячий образ жизни не влияет на вас отрицательно. Начальные стадии болезни довольно часто могут проходить бессимптомно. Риск ухудшения здоровья остаётся высоким. Поставьте перед собой цель -   увеличить активность не только на работе, но и в целом в повседневной жизни. Отвыкайте от пассивного созерцания событий, сюжетов кинофильмов на экране телевизора или монитора компьютера во время отдыха. Старайтесь чаще преодолевать путь на работу пешком, избегая общественного транспорта. Лучшим лекарством всегда была и будет профилактика, поэтому не пренебрегайте гимнастикой в офисе. Регулярные короткие перерывы в рабочее время для легкой физкультурной паузы в течение дня будут полезнее, чем часовые тренировки 2-3 раза в неделю. А если удастся совместить и то, и другое, то с гарантией можно помочь самому себе оставаться здоровым», считает врач Ставропольского краевого специализированного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Маргарита Проничкина. И продолжает: «Обязательно после часа работы сидя, встаньте со стула и подвигайтесь, в течение 2-3 минут. Во время работы следите за осанкой, что поможет избежать искривления позвоночника, болей в спине и шее. Ваша спина должна быть прямой, плечи расслабленными и опущенными, голова прямая, а экран компьютера на уровне глаз. Если вы забываете уделять внимание коротким физкультминуткам, то установите себе напоминание на телефон или на ваш гаджет. Со временем разминка войдет у вас в привычку. Пригласите составить вам компанию коллег и выполняйте комплекс офисной гимнастики вместе. Это станет дополнительной мотивацией поддержания активности в течение рабочего дня»