С 6 по 12 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации в честь Всемирного Дня здоровья, проводимого 7 апреля.

С 30 по 5 апреля в России проходит Неделя здоровья матери и ребенка, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 23 по 29 марта в России проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 16 по 22 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 9 по 15 марта в России проходит Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 2 по 8 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к беременности, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Один из способов укрепления иммунитета – своевременное проведение вакцинации. Правильно проведенное введение вакцины обеспечивает почти 100% защиты от соответствующей инфекции. Как работает вакцина и почему она обладает такой эффективностью?

Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций. Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни.

С 23 февраля по 1 марта 2026 года в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации в честь Всемирного дня иммунитета, проводимого 1 марта.

С 16 по 22 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 9 по 15 февраля в России проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Со 2 по 8 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

С 26 января по 1 февраля в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Калорийность рациона имеет значение для любого человека, однако повышенной пользой она обладает для с людей с риском избыточной массы тела или ожирением.

Как известно, каждый человек обладает своим уровнем общего энергетического обмена – тем количеством энергии, сколько он тратит в сутки с учетом роста, веса, возраста, пола, физической и умственной активности и некоторых других условий.

Для каждого человека характерен свой уровень основного обмена – это то количество энергии, которое необходимо на работу всех систем и органов в состоянии покоя. Показатель для каждого организма индивидуальный – учитывается рост и вес, возраст и пол. Обычно он равен 1300–1600 ккал для мужчин, и 1100–1400 ккал для женщин. 

С 19 по 25 января в России проходит Неделя популяризации и подсчета калорий, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Недостаточная физическая активность является фактором риска для большого количества заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, онкологические заболевания и так далее. Полноценная физическая активность – прямой путь к здоровому образу жизни и крепкому здоровью. А зарядка по утрам – это отличное и простое начало пути к своему здоровью.

      Активный образ жизни благотворно влияет на состояние здоровья организма человека. Однако, чтобы благоприятный эффект от физической активности был полноценный и качественный следует соблюдать определенные рекомендации по физической нагрузке.

С 12 по 18 января 2026 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

На начальном этапе сокращения потребления алкоголя или полного от него отказа может показаться, что обходиться без спиртных напитков сложно. Однако, это заблуждение опровергается большим количеством людей, соблюдающих здоровый образ жизни и ведущих при этом полноценную насыщенную жизнь.

Алкоголь негативно влияет на здоровье человека. Поэтому нужно стремиться к полному отказу от потребления алкоголя или к сокращению потребляемого количества спиртных напитков. Процесс отказа сопряжен с определенными сложностями, с которыми бывает трудно справиться – к этому надо быть готовым. Однако, следует помнить, что отказаться или сократить количество алкоголя реально и этого вполне можно достичь.