С 21 июля по 27 июля в России проходит объявленная Министерством здравоохранения Неделя сохранения здоровья головного мозга.
Специалисты официального портала Минздрава РФ о здоровье «ТакЗдорово» выделили несколько советов, как поддержать здоровье головного мозга.
Основа здоровья — правильное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и своевременное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации.
· В течение всей жизни необходимо сохранять высокий уровень умственной активности,
· Важно сохранять социальное взаимодействие, общаться с друзьями и близкими,
· Заниматься физической активностью,
· Отказаться от вредных привычек.
Ведение здорового образа жизни поможет снизить риск когнитивных нарушений в работе мозга.