В России продолжается неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. По данным ВОЗ около 80% подростков страны недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди несовершеннолетних. Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза. Решением проблемы может стать внедрение регулярных занятий физической активностью.
– Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, а сегодня избавился от физических нагрузок, в связи с этим он столкнулся с серьёзными угрозами для своего здоровья. Важно, чтобы физическая нагрузка соответствовала возрасту, полу и уровню тренированности. Форма физических упражнений может быть различной: бег, плавание, езда на велосипеде или комплексы упражнений. Стимулируйте ребенка: проведите зарядку в игровой форме, - посоветовала главный врач Ставропольского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Хорошилова.