Под таким названием 1 сентября пройдёт Всероссийский урок здоровья, запланированный Всероссийским общественным движением «Волонтёры-медики» для популяризации здорового образа жизни среди учащихся общеобразовательных учреждений и формирования ответственного отношения к собственному здоровью.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его способность к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни - это образ жизни, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
К сожалению, многие подростки обнаруживают поверхностное знание понятия «здоровье», и только 28 % из них четко формулируют понятие и определяют его компоненты. Неблагоприятная экологическая ситуация в стране, повсеместное распространение вредных привычек (алкоголизм, курение, наркомания и других), приводит к тому, что у более половины выпускников средних школ, гимназий, высших учебных заведений отсутствует мотивация к формированию здорового образа жизни.
Экологические и социальные потрясения, нестабильность жизни, изменение традиционных устоев и нравственных ориентиров - все это создаёт реальные риски для подрастающего поколения. Общеизвестный факт, что из-за чрезмерной учебной перегрузки школьники приобретают различные хронические заболевания. Интенсификация образовательного процесса, ситуации умственной перегруженности ведут к дисгармоничному психофизическому развитию учащихся: снижение функциональных показателей сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, способствует снижению работоспособности. Гиподинамия, как известно, является причиной заболеваний опорно-двигательного аппарата: сколиоза, остеохондроза и др. К тому же ежедневная работа за компьютером становится причиной заболеваний зрения, сердечно-сосудистой системы, психического напряжения и др.
Человек приходит в этот мир не только для своего комфортного существования и личного счастья. Его ум, умения, опыт, вся его жизнь необходимы его потомкам, обществу. И главным достоянием человека является здоровье, духовное и физическое. Поэтому для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек должен создать свою индивидуальную систему поведения. Для этого необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье. Это соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими людьми. Следует учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, неблагоприятная экологическая обстановка в местах проживания.
Таким образом, ребенку необходимо предоставить свободу выбора способов и приемов здорового образа жизни, соответствующих его индивидуальности и обустроить процесс его формирования. Именно эту задачу в определенной мере и должен решить Всероссийский урок здоровья. Благодаря волонтёрам-медикам учащиеся приобретут знания, которые будут важны в любой жизненной ситуации. Пожелаем успехов всем в этом благородном деле!
Коллектив Ставропольского краевого
центра медицинской профилактики