Профилактика заболеваний - один из реальных способов сохранить и укрепить свое здоровье и продлить жизнь. В основном, профилактические мероприятия не требуют специальной подготовки и их выполнение вполне под силу большинству граждан без существенных нарушений здоровья. Следует отметить, что многие болезни легче предупредить, чем лечить, в этой связи, профилактика приобретает большее значение, чем ранняя диагностика. Безусловно, основой профилактики заболеваний является здоровый образ жизни.
Однако, не все болезни удается предупредить известными нам мерами и соблюдением режима сна и отдыха, здорового питания, поэтому мы говорим о высокой степени значимости таких мер, как ранняя диагностика. С ее помощью медики выявляют заболевания на очень ранних стадиях, что дает возможность в той или иной степени контролировать болезнь.
Ранней диагностикой занимается врач, но некоторые исследования вы можете сделать самостоятельно. Например, измерить частоту сердечных сокращений, контролировать артериальное давление, определить содержание жира в организме и отношения окружности талии к окружности бедер, а также оценить физическую форму.
Кроме того, можно пройти тест для выявления заболевания и/или предрасположенности к нему. Ниже представлены ссылки на анкеты.
Тест для оценки риска сахарного диабета 2 типа: http://stavendocrin.ru/newtest
Анкета для выявления предрасположенности к развитию опухоли предстательной железы
Анкета для выявления предрасположенности к раку толстой кишки
Анкета для выявления предрасположенности к раку кожи (в том числе меланоме)
Анкета для выявления предрасположенности к раку легкого
Больше о здоровом образе жизни можно узнать здесь: https://www.gnicpm.ru/Article/1