Кое-кто слушает или смотрит прогноз погоды на ближайший день или даже на предстоящую неделю, чтобы одеться соответственно, скажем, подготовить плащ или зонт. Другие озабочены мыслью не забыть, и взять, уходя из дома, нужное лекарство. Но, как бы там ни было, важно крайне серьезно относиться к своему здоровью при изменении погоды. Сегодняоколо 60% населения реагируют на магнитные вспышки на солнце, приближающийся атмосферный фронт. Аналогичное мнение и уврача общей практики высшей квалификационной категорииполиклиники №1 Ставрополя Марии Вылегжаниной.
«У метеозависимых лиц ухудшение здоровья напрямую связано с приближающимся циклоном (антициклоном) или иными резкими колебаниями погоды. Это могут быть как сдвиги в общем состоянии организма(раздражительность, конфликтность, гиподинамия, вялость или нарушение сна), так и появление или усиление проявлений основного заболевания (повышенного АД, вплоть до гипертонических кризов и приступов стенокардии, инфаркта миокарда, преходящих нарушений мозгового кровообращения, инсульта, приступов бронхиальной астмы, болей в суставах).
Чтобы быть уверенным, что вы метеозависимый человек и причиной ухудшения самочувствия - несомненно, колебания погоды, то необходимо исключить влияние других возможных причин. Основанием для утверждения, что это метеозависимость - одновременное появление патологических проявлений у нескольких метеолабильных (метеозависимых) лиц с однотипными заболеваниями (например, гипертонией). Или одни и те же нарушения, кратковременные и быстро проходящие, у одного и того же человека при возникновении аналогичной погоды повторно».
Мария Григорьевна, кто же чаще других страдает от погодных «сюрпризов»?
«Как правило, это- люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: гипотоники и гипертоники, лица с выраженным атеросклерозом и ишемической болезнью сердца, а также те, кто уже перенес сосудистую катастрофу – инсульт или инфаркт. Это эмоционально лабильные лица, с вегето-сосудистыми нарушениями и страдающие мигренью, эпилепсией, нарушениями сна. Наконец, пожилые лица, с возрастом накопившие «определённый набор» заболеваний, приводящих к появлению «метеолабильности».
Хоть многие из нас и реагируют на изменения погоды плохим самочувствием, как таковой диагноз «метеозависимость» («метеолабильность») отсутствует. Таким образом, это не заболевание, а нарушение адаптации к погодным изменениям».
Что может способствовать улучшению самочувствия при капризах погоды?
«У здорового человека при изменении атмосферного давления сосуды реагируют на новые условия адекватно – расширяются или суживаются, обеспечивая стабильность АД. Соответственно, самочувствие остаётся нормальным. Если же стенки сосудов склерозированы и реагируют замедленно, то отмечаются скачки артериального давления, и лица, страдающие гипотонией или гипертонией, жалуются на плохое самочувствие. Ухудшение здоровья часто связано и со скачками температуры воздуха, его влажностью. А если эти явления погоды на Ставрополье сопровождаются также сильным ветром, негативные ощущения выражены ещё больше. У людей с вегетососудистой дистонией хмурое небо, моросящий дождь вызывают негативные эмоции, так как особенно у них нарастает дисбаланс в нервной системе, который, в свою очередь, негативно влияет на работу внутренних органов. Как итог –головокружение, сердцебиение, повышенная утомляемость, плохой сон.
Усугубить явления метеозависимости могут переутомление и значительные физические нагрузки. Поэтому постарайтесь отдохнуть, пока не восстановится ваше обычное самочувствие. Контролируйте АД, при необходимости примите ваши обычные медикаменты, назначенные врачом. Не пренебрегайте натуральными успокоительными препаратами – настоями валерианы, пустырника и мятным чаем. При сниженном артериальном давлении и слабости хороший эффект дают адаптогены. Выяснить, в чём причина вашей метеозависимости, поможет ваш терапевт. Специальных средств для лечения метеолабильности нет. После обследования у лечащего врача вам нужно будет лечить основное заболевание и заниматься профилактикой».
Профилактика – прежде всего!
«Ведущая цель метеопрофилактики – активация защитных сил и адаптационных механизмов организма. Главное условие предупреждения или снижения реакций у метеозависимых лиц - это тщательное соблюдение привычного режима с исключением различного рода нагрузок, соблюдение всех рекомендаций лечащего врача. Полезна климатотерапия – воздушные ванны, купания в открытых водоёмах, закаливание, посещение сауны, стимуляцию обменных процессов. Важное значениеимеют комплексы лечебной физкультуры, дозированные физические нагрузки, повышающие метеоустойчивость. В зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, характера его заболевания подбор необходимых лекарственных средств, повышающих реактивность организма, нормализующих физиологические реакции на внешние воздействия подберет лечащий врач».
11.04.19. Игорь Долгошеев